Aprender a se excitar pode aumentar seu prazer na cama e ajudá-la a assumir o controle de sua vida sexual.
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- O que é excitação sexual?
- 7 maneiras de ficar ligado
- Vamos falar sobre sexo
- Saiba mais sobre a DivaDiscover de Emily Morse
O que é excitação sexual?
A excitação sexual, ou a sensação de estar 'excitado', envolve processos físicos e mentais. Quando seu corpo está excitado, o fluxo sanguíneo para o clitóris ou pênis pode aumentar, fazendo com que essa área aumente e se torne mais sensível. Zonas erógenas , como os mamilos, também podem se tornar mais sensíveis. A excitação física acontece quando você sente desejo sexual ou sente vontade de fazer sexo ou atividades sexuais. É possível experimentar um desejo espontâneo que aparentemente surge do nada, mas a excitação geralmente é um desejo responsivo que pode ser desencadeado por um estímulo.
7 maneiras de ficar ligado
Se você deseja se envolver em atividade sexual, seja com você ou com um parceiro, experimente essas atividades que induzem a excitação para definir o clima.
- Tire a pressão. Estabeleça uma intenção gentil de ficar excitado e abra-se para a possibilidade sexual. Se você está se preocupando com alguma coisa, especialmente com seu impulso sexual, pode ser difícil entrar no clima. Experimente fazer um diário, exercícios respiratórios ou meditação para controlar o estresse antes de tentar se masturbar ou ter relações sexuais com um parceiro.
- Escutar musica. Reunir uma lista de reprodução sexy de músicas que o deixam confiante e relaxado é uma ótima maneira de se preparar para a masturbação ou para o sexo com parceiro.
- Crie iluminação ambiente. Lâmpadas incandescentes quentes podem criar uma atmosfera relaxante. Escureça ou apague as luzes do teto, cubra as lâmpadas com cortinas ou tecido, ou acenda velas para criar um ambiente sexy.
- Priorizar o autocuidado. Cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a se conectar com seu corpo e a entrar em um estado de espírito mais relaxado. Pratique o bem-estar tomando um banho de espuma à luz de velas, praticando um hobby ou fazendo exercícios. Outro exemplo é esfregar loção em seu corpo, que pode facilmente fazer a transição para uma automassagem - um dos melhores tipos de solo preliminares .
- Explore brinquedos sexuais. O uso de vibradores, dildos, plugues de fundo ou outros brinquedos sexuais pode levar à excitação. Experimente ligar um vibrador e sentir a vibração com um dedo ou aplique lubrificante em um brinquedo e esfregue-o na parte interna da coxa para ficar excitado.
- Leia erótica. Ler literatura erótica (ou sextas de um parceiro) pode levar à excitação, especialmente se você descobrir que sua mente divaga enquanto se massageia. Você também pode tentar ouvir pornografia de áudio, que permite fechar os olhos e usar as mãos para acariciar seu corpo.
- Olhe no espelho. Para uma pessoa com vulva, um espelho de mão é uma das melhores maneiras de conhecer sua própria anatomia e explorar seus gatilhos de excitação. Ver seu próprio corpo no espelho também pode ser muito excitante. Observe-se no espelho e toque as partes do corpo que lhe fazem bem ou faça uma massagem suave na cabeça ou no pescoço.
Vamos falar sobre sexo
Desejando um pouco mais de intimidade? Pegue um DivaDiscovere aprenda mais sobre como se comunicar abertamente com seus parceiros, fazer experiências no quarto e ser sua melhor defensora sexual com uma pequena ajuda de Emily Morse (apresentadora do podcast extremamente popular Sexo com a emily )
