COMO EVITAR O FRIO CIRCULANDO EM SEU ESCRITÓRIO| DIVA DISCOVER

Quer saber como evitar o frio passando pelo seu escritório? É quase impressionante como as doenças persistentes no local de trabalho podem ser, não é? Quase parece que ninguém está seguro e que, eventualmente, todos irão sucumbir às suas garras odiosas. Embora seja verdade que resfriados no escritório podem ser notoriamente difíceis de evitar, existem certas coisas que você pode fazer para ajudar a se manter saudável e livre de doenças! Vamos dar uma olhada em algumas ótimas dicas.

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Como evitar o resfriado e ficar doente

1. Limpe tudo
Um dos maiores erros que as pessoas cometem ao tentar evitar doenças no local de trabalho é deixar de limpar completamente sua área. Isso significa que seu telefone, sua mesa, seu teclado, sua caneca de café - qualquer coisa com a qual você tenha contato regular precisa ser desinfetada com frequência. Fazer isso pode ajudar a matar os germes que poderiam deixá-lo doente e ajudará a manter o mínimo de contaminantes daqueles que já estão doentes.

2. Lave as mãos com frequência
Não quero dizer apenas toda vez que você sai do banheiro. Lave bem as mãos com frequência ao longo do dia, especialmente antes de comer e depois de entrar em contato direto com alguém que está doente, para ajudar a manter suas mãos - e, portanto, tudo que você toca - o mais livre de germes possível.

3. Mantenha-se hidratado
Você pode achar que esta dica só é útil se você já tiver contraído a última praga em seu escritório, mas isso seria incorreto! Quando você se mantém hidratado, libera muitos líquidos por todo o corpo. Isso ajuda a evoluir com qualquer doença com a qual você tenha contato e pode reduzir as chances de persistência por um longo período.

4. Durma bem e fique livre de estresse
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer quando se trata de evitar doenças no local de trabalho é ficar estressado e perder o sono. Esses dois problemas por si só podem contribuir para que seu corpo não seja capaz de fazer o melhor para combater doenças - mas quando você os soma, a combinação não é nada bom para sua saúde. Evite esse problema e tente ficar o mais tranquilo e feliz possível, enquanto descansa bastante todas as noites.

5. Exercício
Movimentar-se pode ajudar a estimular o sistema imunológico, o que significa que o corpo será mais capaz de lutar contra as doenças. Faça exercícios regularmente e tome um pouco de ar fresco enquanto faz isso!